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18/01/2021

Tudo o que você precisa saber sobre exterogestação

Tudo o que você precisa saber sobre exterogestação

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Assim que nascem, os bebês estranham muito o novo ambiente. Durante os primeiros 3 meses após o nascimento, eles ainda não entendem que são seres singulares e sentem falta de estar dentro do corpo da mamãe. Além disso, o ambiente fora da barriga é bem diferente daquele a que estavam acostumados.

Para amenizar esse desconforto e acalmar o bebê, o Dr. Harvey Karp propõe a teoria da exterogestação. De acordo com esse conceito, a gravidez dura 12 meses (9 meses dentro do útero e 3 meses fora da barriga). Nesse primeiro trimestre após o nascimento, são necessários cuidados extras para proporcionar uma transição tranquila do bebê à nova realidade. Segundo Karp, o choque da mudança de ambiente pode ser atenuado através da reprodução das sensações vividas pelo bebê dentro do útero.

Afinal, o que é exterogestação?

Apesar do nome difícil, exterogestação é a gestação fora do útero, depois que o bebê já nasceu. Essa tese propõe a utilização de algumas técnicas que lembram a vida do bebê dentro do útero. E, com isso, contribui para a adaptação do recém nascido ao novo ambiente.

Mas como fazer isso? A teoria sugere 5 técnicas (5 S) para acalmar um bebê de até 3 meses:

  1. Swaddling (embrulhar o bebê apertadinho);
  2. Side-estomach (posição lateral);
  3. Shhhh Shhhh;
  4. Swinging (Balançar);
  5. Sugar.

Confira abaixo o que significa e como aplicar cada uma delas.

Embrulhar apertadinho e o poder do toque

O mais poderoso calmante para os bebês recém-nascidos é o toque. Pegar no colo, podendo inclusive utilizar sling ou canguru, dormir na cama ou no quarto dos pais e tudo que gera proximidade entre o bebê e os pais é benéfico.

Além disso, é indicado embalar o bebê no cueiro ou na fralda de pano bem apertadinho, como se fosse um charutinho. Afinal de contas, ele está acostumado às paredes do útero, que geram um ambiente apertado. A foto aqui embaixo ensina como você deve enrolar o seu pequeno.

Posição lateral

Antes de nascer, o bebê nunca ficou deitado de costas. Em grande parte do tempo, ele estava na posição fetal com a cabeça para baixo, coluna encolhida e joelhos juntos à barriga. Por isso, segurar o bebê de lado ajuda a acalmá-lo. Também é possível colocá-lo no sling, encolhido de lado, com a coluna curvadinha.

Lembrando que essa posição de lado é indicada quando o bebê estiver no colo ou no sling. Nunca quando for dormir, pois aumenta o risco de morte súbita. A posição correta para dormir é deitado com a barriga para cima, reduzindo assim o risco de sufocamento.

Shhhh Shhhh

Os bebês não estão acostumados ao silêncio. Mas não é qualquer barulho que os acalma. O Shhhh Shhhh, alto como um aspirador de pó é o som familiar que escutavam dentro do útero.

Assim, para acalmá-lo, você pode ficar a 20cm do ouvido do bebê e repetir o som shhh, shhh. Vá aumentando o volume até que seja equivalente a altura do choro do recém-nascido.

Como tudo na vida, essa técnica requer prática. Na primeira vez, pode demorar uns 2 ou 3 minutos. Mas depois, rapidinho você conseguirá acalmar o choro. Se tiver cansada para fazer o shhh shhh, esses objetos podem substituir: aspirador de pó, secador de cabelo, carro ligado, máquina de lavar ligada, água corrente… Existem também alguns aplicativos que reproduzem o som do útero.

Balançar

Quem nunca relaxou balançando na rede ou até mesmo adormeceu em uma viagem de carro?

Sabe quando a vovó pega o bebê no colo e fica dançando, dando tapinhas no bumbum no mesmo ritmo do balanço? A teoria da exterogestação indica justamente esse movimento para tranquilizar o bebê.

Estar dentro do útero é ficar o tempo todo em movimento. O balanço ou movimento rítmico imita essa sensação e, por isso, tem a capacidade de acalmar o bebê. Dançar com o bebê no colo, passear de carro, cadeiras vibratórias, colocar o baby na rede (própria para a idade), carregá-lo no sling ou canguru… todas são formas de balançar e acalmar o bebê. Lembrando que balançar não é sacudir. Quando você balança o bebê, a cabeça acompanha o corpinho.

Sugar

O ato de sugar afeta o sistema nervoso do bebê, acionando um reflexo calmante e gerando um estado de relaxamento. Sugar o seio da mamãe é saudável e tranquiliza o bebê.

Podem ser utilizadas também chupetas ou mamadeiras, como os pais decidirem. Lembrando que o uso desses pode afetar a amamentação.

As técnicas podem ser utilizadas em qualquer ordem?

Existem benefícios em usar as técnicas juntas, nessa ordem. Os dois primeiros passos ajudam o recém-nascido a concentrar no adulto, já que os braços e perninhas estarão quietinhos. Fazer shhh e balançar tranquiliza o sistema nervoso do bebê, preparando-o para um profundo relaxamento propiciado pelo ato de sugar.

Mas é claro que podem ser utilizadas sozinhas, em conjunto ou em qualquer ordem. Você pode tentar e perceber o que vai funcionar para seu bebê. Afinal, cada recém-nascido é único e tem suas preferências e reações.

#DicaBYZ – Ofurô

Outra excelente técnica de relaxamento para bebês de até 3 meses é o banho de ofurô, ou banho de imersão. O espaço pequeno que lembra um balde, associado à água morna faz com que o recém-nascido se lembre do tão conhecido ambiente uterino e, por isso, fique calminho, calminho.

#DicaByz2 – Amamentação Livre Demanda

Na barriga da mamãe, o bebê está acostumado a ter suas necessidades atendidas a todo momento. Por causa disso, os especialistas indicam a amamentação por livre demanda nos primeiros 3 meses. Depois, aos poucos, você vai adequando a mamada de 3 em 3 horas, ou de acordo com a recomendação do pediatra.

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