Eles podem ser comuns, mais ou menos inusitados e até surpreendentes: há explicações para os desejos na gravidez. Entenda!

Pensar em gravidez é pensar em todas as mudanças que essa fase traz para a vida da mulher. E uma das questões mais emblemáticas são os desejos da gravidez.

Algumas mamães têm frequente desejo de comer doce, outras querem se acabar nas castanhas ou até “atacar” as frutas cítricas. Os desejos na gravidez por alimentos específicos é extremamente comum e normal.

Mas você sabia que, por trás dos desejos na gravidez, existem alguns significados? A vontade de comer alimentos específicos pode ser explicada. Veja a seguir.

De onde vem os desejos na gravidez?

Os desejos na gravidez são chamados pela medicina como Malácia. Esse fenômeno caracteriza a vontade por comer alimentos específicos e inusitados.

Alteração hormonal, oscilação de humor e falta de nutrientes são alguns dos fatores responsáveis por desencadear os desejos muito (ou nem tanto) convencionais nas mamães.

Desejos na gravidez: alimentos ricos em carboidratos

A vontade de comer batata, arroz, massas, biscoitos e doces se referem, em muitos casos, à alteração hormonal e à ansiedade do período gestacional. Por ser uma fase de grandes mudanças, o paladar das mamães pode ser influenciado a preferir carboidratos e doces.

No período gestacional, a tireoide se torna mais lenta, por isso, o consumo de alimentos ricos em carboidratos pode acelerar sua atividade, produzindo mais energia.

A ingestão desses carboidratos facilmente digeridos pelo organismo evitam os refluxos no começo da gestação.

Apesar de serem de fácil digestão, vale reforçar que as futuras mamães devem seguir uma dieta rica em nutrientes e se cuidarem, pois alguns alimentos gordurosos e ricos em açúcares podem causar os famosos enjoos.

Desejo de comer oleaginosas

Outro desejo comum entre as gravidinhas é relacionado às oleaginosas. Para muitas gestantes, a vontade de comer pistache, castanhas e nozes é grande! Esses alimentos ajudam na gestação, pois empurram o líquido ácido para o estômago, reduzindo os enjoos.

Sabe aquele líquido ácido que fica muito presente na boca nos primeiros meses da gravidez? Ele é sinal de carência de vitaminas do complexo B, especialmente a B6. As oleaginosas possuem altos níveis dessas propriedades, por isso, são benéficas para as mamães.

Mas atenção: caso a gestante seja alérgica à castanhas, o consumo não é recomendado.

Desejo na gravidez por frutas cítricas

O desejo na gravidez por frutas cítricas – como laranja, abacaxi, tangerina e limão – é, também, muito comum. A vitamina B presente nesses alimentos alivia os desconfortos matinais, como enjoos e náuseas, e ajudam na absorção do ferro quando consumidos em conjunto com refeições.

Especialistas afirmam que o consumo desse grupo de alimentos é uma maneira do próprio corpo da gestante amenizar as náuseas.

Desejos por “coisas” não comestíveis pode ter um significado mais complexo

Se você possui aqueles desejos que são fora do comum, mais inusitados, como comer tijolo, terra e telha, o significado é mais complexo. Essas vontades podem estar associadas à anemia, que é a falta de ferro no organismo, ou, também, a carência de cálcio e zinco.

Vale ressaltar que o consumo desses objetos não auxilia na reposição de ferro. Comer terra pode causar infecções, infestações por vermes, problemas no estômago e nos intestinos da gestante e comprometer o desenvolvimento do bebê.

Lembre-se: a consulta médica é de suma importância para compreender as necessidades da sua gestação e torná-la mais tranquila e saudável. As explicações dadas sobre cada desejo não substituem o acompanhamento profissional.

Por isso, uma dieta balanceada com alimentos ricos em ferro (como soja, lentilha, carne vermelha e peixe) é uma recomendação indicada pelos médicos. Comer de forma saudável é garantir saúde para a mãe e para o bebê.